想睡覺 提神
2023年6月2日—就像一個鬧鐘一樣,喚醒那些想要睡覺的身體。伸展身體.透過伸展身體和舒展筋骨,不僅可以提神,還有助於促進腸胃消化。如果剛剛吃飽,不要立即坐下 ...,,2022年10月18日—咖啡和B群都試過了,上班卻還是忍不住「度姑」,養生老師要另外教大家幾招,只要...
提神不只靠喝咖啡! 營養師:讀書好累、上班昏昏欲睡「這樣 ...
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2023年7月5日—1.可可或巧克力.可可與巧克力製品含有咖啡因,但含量相對較低,適量攝取可有助於提神。·2.柑橘類水果.例如柳丁和檸檬等水果。·3.堅果類.如杏仁、 ...
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